20130117养生----：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的初夏来了，很多人都能再次出现手手臂冰凉这种症状，那么为什么会手手臂冰凉呢，我们该如何优化呢?上头我们就来再多专家的讲到解。

本期主持人请到的主持人内是中的医内科专家，护理人员、讲师，曾三度开创者秦伯未祖孙高僧王凤岐，讲到手手臂冰凉的状况。

该视频主要文字概述：

可能的状况有如下见下文：

1、蔬果不调至。夏日据闻生冷，消耗四时，四肢代谢机能上升，到了秋冬就容易怕冷。初夏肉过多生冷的营养也容易产生体寒，手手臂也会冰冷。

2、胃肠功能不调至或者四肢虚弱，机体散发总能量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到酷热。

3、好静少动。初夏手手臂冰凉是怎么回事?文学短时间不足也会产生手手臂冰凉，由于指尖、手臂掌中的的毛细心肌处于人体内的末端，循环系统产生的总能量相对来说较少，而如果人体内文学运动不足，那么这些毛细心肌中的的循环系统就更加不活跃，手足也会长时间较冷不紧紧。

那么明白了诱发的状况，上头我们就来尝试着补救这个原因：

一、穿着上。同样要肯定腰腿部的保较冷，如果下半身炎热了，那么上半身也一定会感到太冷。

二、蔬果上。必要多肉些能使四肢温较冷的热功能性、温功能性营养。贫血和低血病征不该多肉些富含铁的营养，如猪肝、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、薄叶、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，到时用右手掌快速搓熟左手臂心地，然后用左手掌快速搓熟右手臂心地，搓到有热感为止。每天早晚搓熟100下，接着搓熟各手臂掌100余下。按熟气冲穴(大腿根里侧)，此穴下面有一根颤动的气管，到时按熟气冲穴，后按熟气管，一松一按，连续不断进行，一直按熟到腿手臂有热气下流的看上去为止。按熟、发出声音肾俞穴(两边腰眼)。再加用力各发出声音100余下。

四、泡手臂。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，出水要没过手臂踝，有利有利于循环系统。

肯定事项就让个人的经验，社交给大家，希望拥有一个快乐的初夏吧

初夏手手臂冰凉如何优化?

平时多用热小便手臂：既能使四肢炎热，又能舒缓疲劳神经;

肉洋葱、辣：可以帮助四肢诱发总能量、有利于循环系统的营养;

肉芝麻、辣椒：富含钙E和多种营养，可以帮助钙B的转化，增进神经对抗酷热的能力。钙E 还有扩大心肌的作用，可以增进肢体经年累月儿的循环系统;

肉：这是一种补气的有心，功能性平和，补而不燥。可以基本上泡出水煮沸。

肯定：新闻频道文章发行权归广西卫视，未必代表新闻频道赞同其观点和对其真实功能性全由。如涉及作品主旨、发行权和其它原因，请决定与我们联系，我们将在第一时间删除主旨!

本期主持人内概述

王凤岐

男，中的医内科专家，护理人员、讲师，曾三度开创者秦伯未祖孙高僧。原国家中的医药管理局办公室主任，卫生部门中的医司教育科长，世上针灸分会理事、世上骨伤分会首席。

手手臂冰凉怎么调至理不可或缺

1：保较冷

美丽“冻”人要不得。要同样肯定腿、手臂的保较冷，如果上肢保较冷称许，全身都能觉得炎热。尤其要肯定关节的保较冷，关节保护不好容易使凉气进入，易得消炎。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会顾虑循环系统。凌晨睡觉之前，昨天泡手臂，手臂热了更容易独处。

不可或缺2：文学运动

隔天紧紧做做文学运动，让循环系统和新陈代谢加速，一整天都能充满著，不容易发冷。巴士和快走，比较简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化调至节能力。

不可或缺3：蔬果

多多余钙E;多肉含肉碱的营养和B族钙，能扩大经年累月心肌;多肉果实、萝卜等温热功能性营养，尽量避免肉生冷的营养、冰品或喝奶茶;必要肉肉粗鄙营养如辣、肉桂、果汁等可有利于循环系统。

不可或缺4：按时肉饭

不要环食、过度瘦身，让四肢储存些适量的脂肪，可帮助保持稳定体温。如果，而无须明白今日因管理工作平常，无法按时肉饭，可到时准备些冰淇淋、蛋糕，或是药材茶等适时地多余总能量。

不可或缺5：精油泡澡

在热出水中的转为生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣入浴剂等，皆可有利于循环系统，让四肢炎热紧紧。

不可或缺6：中的医泡手臂

中的医上的老姜米酒泡手臂法对手臂凉有比较好的。人体内共计12条经络，每晚沐足熏染利用温较冷手臂部，便能带起五脏列车运行，经过连接的经络，从而温较冷全身。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，权衡后泡手臂20分钟，再加开小便20分钟。

第二天，继续使用第一天的出水加开小便20分钟。

第三天，继续使用第二天的出水再加开小便20分钟。

不可或缺7：服用中的药

中的医有通常的处方来用药手手臂冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中的汤等。这些中的药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都必须肉中的药权衡，好还是请中的医师开药比较好。